1 minūtes princips

-
Ja tu gribi kaut ko sasniegt ģitārspēlē, ir divi galvenie ceļi, pa kuriem vari doties. 
Pirimais ir populārs – mēģināt sasniegt savus lielos mērķus, uzreiz lekt iekšā ugunīs un dejot ar liesmām, cenšoties nesadegt. Citiem vārdiem - atdoties mūzikai pilnībā. Ļoti estētisks un romantisks, viennozīmīgi mans mīļākais variants. Vai visi ģitāristi tam ir gatavi? Nē.
Otrais ir mazāk populārs – aizvietot savus vecos ieradumus un vietā likt jaunus, pieliekot nelielu, bet nepārtrauktu piepūli. Vai visi ģitāristi ir tam gatavi? Jā, sasodīts, jā!
Doma ir ļoti vienkārša. Tas, kāda ir Tava vērtību sistēma, nosaka to, kādus lēmumus tu pieņemsi savā atvēlētajā laikā uz šīs planētas. Un tas, kādus lēmumus tu pieņemsi -  nosaka, kādus rezultātus tu sasniegsi.
Mūziķiem pietiek mani iepazīstināt ar savām prasmēm ģitārspēlē, un es no tā varu daudz secināt par viņa izvēlēm un vērtību sistēmu.
Mans blogs lielā mērā ir par to, kā uzlabot savu vērtību sistēmu un dzīves kvalitāti. Šis raksts ir domāts, es pat gribētu teikt – katram ģitāristam (profesionālim, amatierim, vai topošajam ģitāristam, kurš vēl tikai mēģina saņemt drosmi).

Katrs mūziķis ik pa laikam sev uzstāda kādu īstermiņa vai ilgtermiņa mērķi, kuru vēlās sasniegt. Tomēr ne katrs mūziķis savus mērķus sasniedz, tam ir dažādi "iemesli", populārākie no tiem:
1. "Man nav laika."
2. "Es vēl nejūtos gatavs šim uzdevumam. Es to izdarīšu rīt, vai pēc nedēļas, vai pēc 3 mēnešiem, vai KAD MAN BŪS 2 BĒRNI, SIEVA, KOPĒJAIS KREDĪTS BANKĀ, 3 DARBI UN TIKUMĪBAS PAGRIMUMS."
3. "Es esmu pārāk noguris (emocionāli vai fiziski)."
4. "Mūzika man ir tikai hobijs."
5. "Man pietrūka motivācijas" - (šis ir mans mīļākais, mani audzēkņi zinās kāpēc #redpill).
Esi intelektuāli godīgs un tagad pajautā sev – vai tu ar šādiem iemesliem attaisnotu to, kāpēc, piemēram nepaspēji šorīt aizskriet uz tualeti pačurāt?   
Es saviem audzēkņiem saku tā: „Ja tu boksa ringā līstu cīnīties ar tādu attieksmi, ar kādu apgūsti ģitārspēli – tu staigātu apkārt bez zobiem”.
Mans nākamais jautājums ir – kāpēc mēs tik ātri padodamies un atmetam savai izaugsmei ar roku? Vai tas ir tāpēc, ka cenšamies sasniegt pārāk daudz, pārāk ātri? Jā, tas ir tieši tāpēc. Uzņemoties jaunu atbildību, kas pieprasa lauzt vecos ieradumus, nogurums un slinkums piezogas nemanot. Tas ir tas pats nogurums un slinkums, kas nogalina sapņus un cerības. „Bet, Matīss, mani sapņi un cerības jau ir pa galam”. Tas nekas – liec vietā disciplīnu un stratēģiju, būs ok. Daudzi cilvēki nomirst jau 30 gadu vecumā, tas neko diži nemaina, ja viņus aprok vēl pēc 50 gadiem. Ja tu lasi šo rakstu – tev vēl ir laiks, nemīz (vismaz ne biksēs).
Kad audzēkņi man prasa, kā tikt galā ar savu slinkumu, es ļoti bieži ierosinu sākt tieši ar  "vienas minūtes principu". Būsim reāli - reti kurš cilvēks ir spējīgs uzreiz lekt ugunī un cīnīties ar saviem dēmoniem pilnā sparā. Reizēm savu pasauli ir jāmaina nevis spontāni un radikāli, bet lēni un taktiski. Vienas minūtes principu es aizguvu no Japāņu filozofiskā koncepta KAI ZEN, kuru brutalizēti vienkāršojot varētu skaidrot kā nepārtrauktu transformāciju, kurā jaunais ieradums Tavā dzīvē ienāk pakāpeniski - caur pieredzi un refleksiju.

Vēl vienkāršāk vairs nevar. Pamatnosacījumu šai metodei var ielikt vienā teikumā:
1. Apgūsti ģitārspēli vienā un tajā pašā laikā. Vienu minūti. Katru dienu.
Šīs metodes efektivitāte slēpjas meistarības sasniegšanā, nevis caur lielu piepūli un smagiem darbiem, bet sabotējot savus ieradumus pamazām - taktiski, sistemātiski un konstanti. Tas palīdz uzvararēt dažādus iekšējos dēmonus, kas maskējas par vainas apziņu, bezspēcību, slinkumu un morālo vājumu. Izmantojot vienas minūtes principu - sava progresa rezultātus tu redzēsi katru dienu, nevis tikai sasniedzot kādu lielo un smago mērķi reizi gadā, vai piecos. 
Šo metodi iespējams pamatot arī tīri matemātiski:
Pieņemsim, ka skaitlis 1 apzīmē konstantu, horizontālu līniju – nav progress, bet nav arī regress. Pieliekot šai konstantei kaut vai nelielu slodzi, kāpinot 365. pakāpē, pēc gada iegūsim skaitli 37,8. Vai arī – padodamies slinkumam, izdaram 0,99 lielu slodzi katru dienu, rezultāts pēc gada būs 0,03.

Mazās uzvaras reizēm ir tās, kuras mūs iedvesmo lielajā karā pret sevi un, kas zina, varbūt viena minūte nemanot pārvērtīsies 7 minūtēs..

 P.S. 1 minūtes principu var izmantot un pielāgot arī citām dzīves sfērām. Ja tev ir kāds draugs, kuram šis raksts varētu noderētu - padalies ar viņu.

M.J.
Rīga
20. Augusts, 2017

Komentāri

  1. Lauma T.2017. gada 28. augusts 21:28

    Lielisks raksts! Šo var pielietot dažādās dzīves situācijās, tas ir darbs ar sevi.

    AtbildētDzēst

Ierakstīt komentāru

Šī emuāra populārākās ziņas

Mūzikas apguves priekšnosacījumi

-
Attēls
Foto: Mārtiņš Jankovskis -  www.mbilde.lv Mūzikas apguves galvenā problēma ir tehnikas racionālais sākums un mūzikas emocionālais, abstraktais saturs. No vienas puses studentam būtu nepieciešams sākumā apgūt bāzes tehniku, tomēr no otras puses - ir jāsasniedz līmenis, kurā students ir spējīgs muzicēšanas brīdi par to nedomāt. Citiem vārdiem - būtu jāaizmirst par mazās motorikas kontroli u.c. procesiem, kuriem būtu jāfunkcionē zemapziņas līmenī. Tests: noliec uz galda savu telefonu un pēc tam pacel to rokā. Vai to darot, tu domāji par to, kā signāls no vizuāla stimula smadzenēs tiek pārraidīts uz izpildošo mehāniku, vai tu domāji par to, kā aktivizējas koordinācija un sensomotorika? Par to, kā saliekt pirkstus un kādā lenķī iztaisnot roku? Nē? Tad ar tevi viss ir kārtībā.  Šis blogs ir veltīts visiem mūziķiem, kuri vēlas sevi pilnveidot, uzlabot savu vērtību sistēmu. Pirms dodies apgūt savu mūzikas instrumentu, pāris lietas, kuras derētu paturēt prātā:  1....
Lasīt vairāk

Alice Cooper: Identitātes fantāzijas

-
Attēls
Identitātes fantāziju modernās izpausmes formas. Mani fascinē  subkultūra , kuras pārstāvji sociāli un līdz zināmam līmenim, arī garīgi izvēlas sevi neidentificēt kā cilvēku. Vēlmei spēlēties ar savu identitāti fantāzijas līmenī par cēloni varētu būt nepietiekama spēlēšanās  bērnībā. Divgadīgs bērns ir pilns ar nesaistītām motivācijām un līdz aptuveni 3 gadu vecumam šīs motivācijas sāk sakārtoties pie nosacījuma, ka viņš tiek adekvāti socializēts. Vecāku uzdevums šajā procesā ir palīdzēt bērnam sakārtot savu integritāti līdz punktam, kur bērns var sevi kontrolēt tik daudz, lai viņš būtu spējīgs izveidot  kopīgu atskaites punktu ar citiem bērniem. Uz šī atskaites punkta bāzes tālāk tiek veidota pakāpeniska, izsmalcinātāka sociālā attīstība. Citiem vārdiem – vecāki pilda bērna sociālās vides mediatora lomu, kas ir pats svarīgākais vecāku uzdevums bērna sociālajā attīstībā.  Tas nozīmē, ka vecākiem ir jādara viss iespējamais, lai padarītu bērnu pieņemam...
Lasīt vairāk

Mūzikai ir nepieciešama mūzika

-
Attēls
Mūzika ir nozīmīga un izteiksmīga. Tā ir simboliska un abstrakta, bet tajā ir saturs un jēga. Šāda nostāja pret mūziku ir ļoti būtiska, jo tā palīdz risināt daudzas problēmas. Mūzikas apguves uzdevums nav iemācīties nospēlēt no notīm kādu skaņdarbu, bet gan radīt cilvēkos emocionālu pārdzīvojumu. Lielākā daļa problēmas instrumentspēles apguvē rodas no tā, ka mēs meklējam risinājumus, ejot pa maldīgiem ceļiem. Psiholoģiskas, psihiskas nostājas rada problēmas (neveselīgus stereotipus, mītus u.c.). Mūzikas pedagoģijas zinātnē instrumentspēli definē kā indivīda spēju apzināti organizēt skaņas telpā un laikā ar instrumenta palīdzību. Pedagoģijā ir vairākas pieejas (ceļi) un tas, kādu ceļu izvēlēsies iet noteiks to, kādus rezultātus tu sasniegsi.  Šajā rakstā pastāstīšu par pieejām, kuras es kombinēju savā ģitārspēles pedagoģiskajā praksē, Rīgā: 1. Biheivoriskā  - mūzikā ir tikai stimuli un reakcijas uz domāšanu. Šīs pieejas pamatā ir fizioloģisks process, kas tiek balstīts uz ...
Lasīt vairāk

Inovācija ir jaunā tradīcija

-
Attēls
Igor Stravinsky, Pat Metheny, Wes Montgomery, Charlie Parker, Miles Davis, Ornette Coleman, John Coltrane, Pat Martino, Louis Armstrong, Duke Ellington, J.S. Bach, Jimi Hendrix.  Šiem cilvēkiem ir viena kopīga iezīme – viņi visi ir inovatori.  Cik daudz cilvēku uzdrošinās kļūdīties? Sociālu un morālu normu izkopšana. Nekonkrēts potenciāls, atrašanās eksperimenta sirdī. Drosme sekot savai idejai, kā arī prasme attiekties pret kļūdām tā, lai tās netraucē turpināt iesākto. Mūziķiem ir jāveido jauni ceļi. Bet jautājums ir – kā to darīt nozīmīgi un jēgpilni? Šajā rakstā es dalīšos ar septiņiem avotiem, kuros es meklēju atbildes uz šo jautājumu. Kreativitāte Katrā cilvēkā slēpjas spēja radīt ko jaunu. Mūziķa kreativitāte balstās attieksmē. Tā ir vēlme kultivēt iztēli un drosme izpaust un dalīties ar sevis atklāto. Tieksme izzināt (pasauli) caur vibrācijām. Mūziķi līdztekus zinātniekiem apzinās, ka visums sastāv no subatomisku vienību vibrācijām dažādos tempos....
Lasīt vairāk

Ideālā izglītības sistēma

-
Attēls
Kad bērnībā spēlēju pūtēju orķestrī, mans diriģents Jānis Grahoļskis ik pa laikam pirms mēģinājumiem apvaicājās: „Jēkabson (mans uzvārds ir Jākobsons bet ok, I let that one slide by ), kā Tev iet?” uz ko es atbildēju: „Viss kārtībā”. Katru reizi, saņemot šādu atbildi, viņš sacīja: "Viss kārtībā ir tikai kapos. Kad Tu būsi sešas pēdas zem zemes (starp citu – Six Feet Under – nu ļoti gaumīgs seriāls), tikai un vienīgi tad Tev viss būs kārtībā”. Ilgi es nesapratu, vai tas ir  joks, vai arī tur tiešām slēpjas  kāda eksistenciālas dabas atziņa. Ideālas izglītības sistēmas nav, un labi, ka tā. Dzīve pēc savas būtības ir organiska (tā realizējas pa dažādiem ceļiem). Tā pēc savas dabas nav perfekta, lineāri ideāla ir tikai nāve. Vēlme pēc absolūtā un nevainojamā jau savā saknē ir orientēta uz nāvi. Ja izglītība ir tendēta uz dzīvi – tad ideālai izglītības sistēmai nevajadzētu eksistēt. Un tam ir ļoti labs iemesls.  Uz mirkli izslēgsim pozitīvo lēcu un paskatīsimies uz šo vis...
Lasīt vairāk

Prologs

-
Attēls
„PATIESĪBAS, kuras meklējamas reliģiskās mācībās ir tik izkropļotas un sistemātiski nomaskētas,’’ raksta Zimunds Freids, „ka vidusmēra cilvēks nespēj tās atpazīt kā patiesības. Līdzīgi, kā mēs stāstām bērnam, ka jaundzimušo brālīti atveda stārķis. Arī šajā gadījumā patiesība tiek nomaskēta, jo mēs zinām ko lielais putns patiesībā simbolizē. Bet bērns to nezina. Viņš dzird tikai stāsta izkropļoto daļu un jūtās maldināts; mēs zinām, cik bieži bērnu neuzticēšanās pieaugušajiem sākās ar šāda iespaida radīšanu. Mēs esam kļuvuši pārliecināti par to ka labāk izvairīties no šādi nomaskētas patiesības, tā vietā stāstot viņiem īsto lietu būtību – atbilstoši viņu attīstības līmenim.” [1] Šī bloga mērķis ir atklāt dažas no mūzikas patiesībām, kuras   mūsdienu sociālās struktūras ir padarījušas ļoti nomaskētas. Es dalīšos ne tikai ar mūzikas padomiem, bet arī stāstiem no savas dzīves. Daudzi cilvēki nesaprot, ka mūzikas apguve nesastāv tikai no mūzikas teorijas un prakses, liela daļ...
Lasīt vairāk

Vai Tev vispār ir vajadzīgs ģitārspēles skolotājs?

-
Attēls
Ja cilvēks tiešām grib apgūt mūziku, ar labu mūzikas skolotāju šis process būs neskaitāmas reizes ātrāks. Iedomājaties trešklasnieku, kas saka, ka vairs uz skolu viņam nav jāiet, jo visu jau ir apguvis. Lai vai cik smieklīgi tas neizklausītos, šāda attieksme pret mūziku ir daudziem ģitāristiem. Pirms turpinu šo rakstu, vēlos piebilst, ka ja gadījumā Tavs mērķis ir, piemēram, iemācīties nospēlēt pāris dziesmas pie ugunskura Līgo vakarā, šis raksts nav Tev un mūzikas skolotājs Tev (vismaz šobrīd) nav vajadzīgs. Šajā gadījumā pietiks ar pāris Youtube videonodarbībām. Varbūt kāds no jums ir aizdomājies par to, ka skolotājs vispār nav vajadzīgs un ir taču ģitāristi, kas labi spēlē un nav nekur mācījušies. Realitāte: protams, ir lietas, kuras ir var apgūt pašmācībā, vai pie kaimiņu Pētera, kurš jau 2 gadus spēlē ģitāru. Cilvēkam pašam jānonāk pie atbildes uz jautājumu - vai ir vērts šādi tērēt savu laiku un riskēt, cerībā, ka tas varētu nest reālus panākumus, tā vietā, lai atrastu...
Lasīt vairāk

Kas ir mūzika?

-
Attēls
Ja drosme ir garīgais motors, kas palīdz cilvēkam pilnveidoties, tad mūzikas apguve ir šī motora degviela. Kopā tie rada kustības trajektoriju, kas aizskar un izglīto dvēseli. Kāpēc tieši mūzika? Jo cilvēka dvēsele komunicē caur izziņu. Mūzika ir šīs saziņas simbolu valoda, kura ir senākā valoda pasaulē. Dvēselei ir nepieciešama mūzika. Dziļi rezonējošais centrs, ko mēs saucam par dvēseli ir ļoti liels cilvēka psihes elements, kas pēc savas dabas nav sataustāms, tikai sajūtams. Aktivizējot dvēseli mēs sajūtam savu augstāko potenciālu, mistisko un pārdabisko, spontānas iedvesmas un radošu ideju improvizācijas. Viena no psihes būtiskākajām īpašībām ir tieši spēja klausīties. Tai patīk ieklausīties visā, kas to provocē un izaicina uz transformāciju - daudzi no šiem izaicinājumiem atrodami tieši mūzikas apguvē. Nav tik būtiski, vai runa ir par laikmetīgo, garīgo vai kādu citu rāmi, kurā to ievietojam – neatkarīgi no etiķetes, mūzikas valoda nepazīst robežas. Tās vienīgās prasības...
Lasīt vairāk

9 lietas, kuras tavs ģitārspēles "skolotājs" tev neteiks

-
Attēls
Atšķirība starp labu ģitāristu un sliktu ģitāristu ir tāda, ka labs ģitārists apzinās, cik maz viņš patiesībā zina. Interesanti, ka cilvēki ar fiziskās veselības problēmām izvēlās iet pie labākā un profesionālākā ārsta, kādu var atļauties, un tajā pašā laikā - ja runa ir par mūzikas apguvi - katrs desmitais ģitāraspēles  molestotājs  sevi sauc par ģitārspēles skolotāju. Ja šobrīd apmeklē ģitārspēles nodarbības, vai arī esi apsvēris tādu domu, tad lūk ir 9 lietas, kuras tavs ģitārspēles "skolotājs" tev noteikti neteiks: 1. Es nekad neesmu mācījies pedagoģiju un man nav nekādu reālu zināšanu par to, kā sistemātiski mācīt ģitārspēli, izvērtējot studenta līmeni un lineāri nosakot tam atbilstošos uzdevumus.  2. Iespēja, ka mācoties pie manis tu kļūsi par advancētu spēlētāju ir 0.  3. Man ir izdevīgi turēt tevi viduvējā vai iesācēja līmenī. Tas ir tas, kā es saglabāju savus ienākumus.  4. Es piedāvāju tikai privātas nodarbības, aci pret aci, jo man nav n...
Lasīt vairāk